ABSTRACT
Aging is characterized by morphological and functional declines, including impairment in muscle performance and functional capacity. Herein, changes were investigated in strength promoted by combined training and its effects on muscle co-activation in older women. After tree-week adaptation period, thirteen healthy older women (60.2 ± 6.2 years) underwent a 12-week training program, three sessions a week, one hour per session, divided into 30 minutes of aerobic exercise on a treadmill or cycle ergometer and 30 minutes of strength training. Muscle strength tests and cardiopulmonary fitness assessment were performed before and after the intervention. The results herein showed improvements in strength, functional capacity, and lower limb muscle activation, but no differences in muscle co-activation. In conclusion, the data of this study suggest that 12weeks of combined training exercise may not be effective in inducing muscle co-activation but may help prevent or mitigate the decline in muscle performance and functional capacity in the older population. (AU)
O envelhecimento é caracterizado por declínios morfológicos e funcionais, incluindo prejuízo no desempenho muscular e capacidade funcional. Aqui, investigamos as mudanças na força promovidas pelo treinamento combinado e seus efeitos na coativação muscular em mulheres idosas. Após três semanas de adaptação, treze idosas saudáveis (60,2 ± 6,2 anos) realizaram um programa de treinamento por 12 semanas, três sessões semanais, uma hora por sessão, divididas em 30 minutos de exercício aeróbio em esteira ou cicloergômetro e 30 minutos de treinamento de força. Testes de força muscular e avaliação da aptidão cardiopulmonar foram realizados antes e após à intervenção. Nossos resultados mostraram melhorias na força, capacidade funcional e ativação muscular dos membros inferiores, mas nenhuma diferença na coativação muscular. Em conclusão, nossos dados sugerem que 12 semanas de exercícios de treinamento combinado podem não ser eficazes na indução da coativação muscular, mas podem ajudar a prevenir ou diminuir o declínio muscular e a melhora da capacidade funcional na população idosa. (AU)
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: During training in games, it is essential to know how to correctly manipulate the formats of the games (size of field and number of players). Objective: The aim of this study was to evaluate the influence of three different game formats on the kinematic variables of training in soccer players. Methods: For this purpose, eleven U-20 soccer players participated in three games formats, Gr+3vs3+Gr, Gr+6vs6+Gr and Gr+10vs10+Gr in two conditions (experimental and conceptual). Through videogametry, it was possible to determine the range of speeds covered by the players during the games and to correlate with the ventilatory threshold (VT) evaluation individually to establish four different intensity zones (low intensity, moderate intensity, moderate/high intensity or high intensity). Results: It was verified that in the experimental games, when increasing the size of the field there were significant increases in the intensity of the game. In the conceptual games, there were only significant increases of the field Gr+10vs10+Gr for the games Gr+6vs6+Gr and Gr+3vs3+Gr. Conclusion: It is concluded that the format of the games has a significant effect on the movement of players. Level of Evidence III; Case-control study.
RESUMO Introdução: Durante os treinamentos em jogos, é fundamental saber manipular corretamente os formatos dos jogos (dimensão do campo e número de jogadores). Objetivo: O objetivo do estudo foi avaliar a influência de três diferentes formatos de jogo sobre as variáveis cinemáticas do treino em jogadores de futebol. Métodos: Para tanto, onze jogadores de futebol da categoria sub 20 participaram de três formatos de jogos Gr+3vs3+Gr, Gr+6vs6+Gr e Gr+10vs10+Gr em duas condições (experimental e conceitual). Por meio da videogametria, foi possível conhecer as faixas de velocidades que os atletas percorreram durante os jogos e ao correlacionar com a avaliação de limiar ventilatório (LV), estabelecer individualmente quatro diferentes zonas de intensidade (baixa intensidade, intensidade moderada, moderada/alta ou alta intensidade). Resultados: Constatou-se que nos jogos experimentais, ao aumentar a dimensão do campo ocorreram aumentos significativos da intensidade do jogo. Nos jogos conceituais, houve apenas aumentos significativos do campo Gr+10vs10+Gr para os jogos Gr+6vs6+Gr e Gr+3vs3+Gr. Conclusão: Conclui-se que o formato dos jogos tem efeito significativo sobre a movimentação dos jogadores. Nível de Evidência III; Estudo de caso-controle.
RESUMEN Introducción: Durante los entrenamientos en juegos, es fundamental saber manejar correctamente los formatos de los juegos (tamaño del campo y el número de jugadores). Objetivo: El objetivo del estudio fue evaluar la influencia de tres diferentes formatos de juego sobre las variables cinemáticas del entrenamiento en jugadores de fútbol. Métodos: Para ello, once jugadores de fútbol de la categoría sub 20 participaron en tres formatos de juegos Gr+3vs3+Gr, Gr+6vs6+Gr y Gr+10vs10 + Gr en dos condiciones (experimental y conceptual). A través de videogametria, fue posible conocer las bandas de velocidad que los atletas recorrieron durante los partidos y al correlacionarlas con la evaluación del umbral de ventilatorio (UV), establecer de forma individual cuatro diferentes zonas de intensidad (baja intensidad, intensidad moderada, moderada/alta o alta intensidad). Se encontró que en los juegos experimentales, al aumentar la dimensión del campo ocurrieron aumentos sustanciales de la intensidad del juego. En los juegos conceptuales, solo hubo aumentos significativos del campo Gr+10vs10+Gr en relación a los juegos Gr+6vs6+Gr y Gr+3vs3+Gr. Conclusión: Se concluye que el formato de los juegos tiene un efecto significativo sobre el movimiento de los jugadores. Nivel de Evidencia III; Estudio de caso-control.